輝く女性の脱毛体験記

ちょっとの時間でエクササイズ

by on 8月.05, 2014, under カロリー, ストレッチ, ダイエット

暑い夏、暑さでだらだら過ごしたりして、結構運動不足になっている気がします。私は在宅勤務だから、通勤などで歩かないのでよけいそう思います。
トイプーを飼っているので、そのトイプーとの散歩くらいが唯一の毎日の運動になっているでしょうか。これは大きいですよね。
しかし、雨の降っている日とか、極端に暑い日には犬の散歩には出かけないです。そんな時には運動不足になります。
で、そんな時にはお湯を沸かしている時とか、お料理中などにできるエクササイズをしています。
例えば、お湯を沸かしている時に、背伸びエクササイズをします。これは立っている姿勢で、ただかかとを上げたり下げたりをゆっくりとするだけれど。これ、とても良いですよ。場所を取らないですし、ふくらはぎと足首を鍛えることが出来ますしね。

Leave a Reply