輝く女性の脱毛体験記

サプリ

ダイエットのお供

by on 4月.18, 2014, under カロリー, コラーゲン, サプリ, スイーツ, ストレッチ, ダイエット, 美容

私がダイエットをする時に飲んでるサプリと美容のサプリを紹介します。
ダイエットの時に飲むのはフォースコリーとカロリーオフのサプリメントです。日常に取り入れてもフォースコリーで体重が保たれ減っていきました。
フォースコリーは運動をする方向けですが、日常の買い物、家事などでも結構効いていると思います。飲まなくなってからも体重が大幅に増えたなどはありませんでした。
カロリーオフを併用したのは、私は食べるの大好き、スイーツ大好きな為あまり食事制限をしたくなかったからです。暴飲暴食をしたら体重は増えてしまいますが、月1日だけ好きな物を好きなだけ食べるという日を作っても大丈夫でした。
カロリーオフを飲むのは3食の食事時とスイーツを食べる時です。
今はスマホのアプリでも簡単にカロリー計算できますので入力しながらカロリーを気にかけそしてサプリを飲むとさらに効果的で、カロリーを多く取りすぎてしまった場合次の日など調節もできるのでとても便利です。
ダイエットをしてると肌の調子なども個人差がありますが、崩れてきます。そこで美容のサプリを摂取すると肌にも良いです。
美容サプリは、コラーゲンやアミノ酸、ビタミンなどのサプリを摂取すると肌にも健康にも良いのでダイエットの時は美容サプリも欠かせません。ですがサプリだけでは痩せませんので、入浴時やストレッチなどの運動も取り入れるととても良いです。
私は運動が苦手なので、半身浴とお風呂上りのストレッチは欠かさずやっています。
買い物に行った時などはなるべくたくさん歩くようにもしています。健康にダイエットするのが一番良いです。自分に合ったダイエット方法を見つけるのも楽しく長く続けられるコツです。

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